HARJOITTELU

Treeniajat 27.9.-3.11.2021

Thainyrkkeily jatkavat
Maanantai klo 18.30-20.00, vanha kauppis
Keskiviikko klo 18.00-19.30, urheilutalo peilisali
Perjantai klo 18.30-19.30, urheilutalon nyrkkeilysali, sparritreenit

Thainyrkkeilyn peruskurssi
Maanantai klo 18.30-20.00, urheilutalo nyrkkeilysali
Keskiviikko klo 19.00-20.30, urheilutalon nyrkkeilysali

Paikkana Porin urheilutalo, ( Kuninkaanhaanaukio 6, 28130 Pori )
Seuran jäsenyys edellyttää Suomen Muaythailiiton harrastajalisenssin hankkimista Ohjeet lisenssin hankkimiseen

PERUSKURSSI ALKAA SYYSKUUSSA – LUE LISÄÄ

LadyThai

4.9.2021 – 23.4.2022
Lauantai klo 12.00-13.00, urheilutalon peilisali

Paikkana Porin urheilutalon peilisali, pohjakerros.
( Kuninkaanhaanaukio 6, 28130 Pori )

Päivitetyt ohjeet terveysturvalliseen lajiharjoitteluun

🔸️ Tarkista päivitetyt korona-ohjeistukset liiton sivuilta   https://muaythai.fi/

🔸️ Kun tulet treeneihin, muista turvaväli jo pukuhuoneessa. Tiloja käyttää usean seuran harrastajat.

🔸️ Pukuhuoneeseen ja harjoitustilaan kokoontuvat pelkästään treeneihin osallistuvat henkilöt. Välttämättömän käynnin aikana (esim. vanhempi tuo lapsen treeneihin) ulkopuoliselle henkilölle suositellaan maskin käyttöä.

🔸️ Harjoittelu tapahtuu pienryhmissä. Pyrimme pitämään saman treenipartnerin koko harjoituksien ajan.

🔸️ Huolehdi hygieniasta erityisen tarkkaan.

🔸️ Pese kädet treeneihin tullessasi. Käytä treenin jälkeen välineille tarkoitettua desinfektioainetta treenivälineiden puhdistukseen.

🔸️Suosittelemme myös jalkojen pesemistä ennen treeniä ja treenien jälkeen.

🔸️Jos olet osallistunut massatapahtumaan, jossa paikalla yli 50hlöä, suosittelemme harkitsemaan treeneistä pidättäytymistä 10 päivän ajan.

⚠️ Treeneihin tullaan ainoastaan terveenä. Jos sinulla on flunssan oireita, jää kotiin.

Treenaaminen onnistuu, kun jokainen ottaa vastuun ja seuraa ohjeistuksia

Nähdään treeneissä!

Tiedotamme treeniaikojen muutoksista seuran nettisivuilla ja Facebookissa.

▪︎▪︎▪︎