HARJOITTELU

 

Treeniajat urheilutalolla 16.11.2020 alkaen

MA  18:00 – 19:30 nyrkkeilysali
KE   19:30 – 21:00, (sparritreenit), nyrkkeilysali 
PE  18:30 – 20:00 nyrkkeilysali
LA  10:00 – 11:30 (vapaatreenit), nyrkkeilysali

 

Paikkana Porin urheilutalo, ( Kuninkaanhaanaukio 6, 28130 Pori )
Seuran jäsenyys edellyttää Suomen Muaythailiiton harrastajalisenssin hankkimista Ohjeet lisenssin hankkimiseen

 

LadyThai

LA 12:00 – 13:30

Paikkana Porin urheilutalon peilisali, pohjakerros.
( Kuninkaanhaanaukio 6, 28130 Pori )

 

Päivitetyt ohjeet terveysturvalliseen lajiharjoitteluun

🔸️ Tarkista päivitetyt korona-ohjeistukset liiton sivuilta   https://muaythai.fi/

🔸️ Kun tulet treeneihin, muista turvaväli jo pukuhuoneessa. Tiloja käyttää usean seuran harrastajat.

🔸️ Pukuhuoneeseen ja harjoitustilaan kokoontuvat pelkästään treeneihin osallistuvat henkilöt. Välttämättömän käynnin aikana (esim. vanhempi tuo lapsen treeneihin) ulkopuoliselle henkilölle suositellaan maskin käyttöä.

🔸️ Harjoittelu tapahtuu pienryhmissä. Pyrimme pitämään saman treenipartnerin koko harjoituksien ajan.

🔸️ Huolehdi hygieniasta erityisen tarkkaan.

🔸️ Pese kädet treeneihin tullessasi. Käytä treenin jälkeen välineille tarkoitettua desinfektioainetta treenivälineiden puhdistukseen.

🔸️Suosittelemme myös jalkojen pesemistä ennen treeniä ja treenien jälkeen.

🔸️Jos olet osallistunut massatapahtumaan, jossa paikalla yli 50hlöä, suosittelemme harkitsemaan treeneistä pidättäytymistä 10 päivän ajan.

⚠️ Treeneihin tullaan ainoastaan terveenä. Jos sinulla on flunssan oireita, jää kotiin.

 

Treenaaminen onnistuu, kun jokainen ottaa vastuun ja seuraa ohjeistuksia 

Nähdään treeneissä!

Tiedotamme treeniaikojen muutoksista seuran nettisivuilla ja Facebookissa.

 

▪︎▪︎▪︎