HARJOITTELU

TREENIAJAT HELMIKUUSTA 2022 ALKAEN

Thainyrkkeily jatkavat
Maanantai klo 18.30-20.00, urheilutalo nyrkkeilysali
Keskiviikko klo 19:00 – 20:30, urheilutalo nyrkkeilysali
Perjantai klo 18.30-20:00, urheilutalon nyrkkeilysali, sparritreenit

KuntoThai

8.2.2022 alkaen
Tiistai 19 – 20:15, urheilutalo nyrkkeilysali

Paikkana Porin urheilutalo, ( Kuninkaanhaanaukio 6, 28130 Pori )
Seuran jäsenyys edellyttää Suomen Muaythailiiton harrastajalisenssin hankkimista Ohjeet lisenssin hankkimiseen

Päivitetyt ohjeet terveysturvalliseen lajiharjoitteluun

🔸️ Tarkista päivitetyt korona-ohjeistukset liiton sivuilta   https://muaythai.fi/

🔸️ Kun tulet treeneihin, muista turvaväli jo pukuhuoneessa. Tiloja käyttää usean seuran harrastajat.

🔸️ Pukuhuoneeseen ja harjoitustilaan kokoontuvat pelkästään treeneihin osallistuvat henkilöt. Välttämättömän käynnin aikana (esim. vanhempi tuo lapsen treeneihin) ulkopuoliselle henkilölle suositellaan maskin käyttöä.

🔸️ Harjoittelu tapahtuu pienryhmissä. Pyrimme pitämään saman treenipartnerin koko harjoituksien ajan.

🔸️ Huolehdi hygieniasta erityisen tarkkaan.

🔸️ Pese kädet treeneihin tullessasi. Käytä treenin jälkeen välineille tarkoitettua desinfektioainetta treenivälineiden puhdistukseen.

🔸️Suosittelemme myös jalkojen pesemistä ennen treeniä ja treenien jälkeen.

🔸️Jos olet osallistunut massatapahtumaan, jossa paikalla yli 50hlöä, suosittelemme harkitsemaan treeneistä pidättäytymistä 10 päivän ajan.

⚠️ Treeneihin tullaan ainoastaan terveenä. Jos sinulla on flunssan oireita, jää kotiin.

Treenaaminen onnistuu, kun jokainen ottaa vastuun ja seuraa ohjeistuksia

Nähdään treeneissä!

Tiedotamme treeniaikojen muutoksista seuran nettisivuilla ja Facebookissa.

▪︎▪︎▪︎